Nutrición

La dieta de las semillas

Le acercamos hoy un plan semanal para que pueda bajar cómodamente esos kilitos que le está dejando el frío, aprovechando los beneficios de estas “miniaturas de salud”, ricas en nutrientes esenciales.

Cefaleas

Soluciones a la cabeza

Millones de personas alrededor del mundo padecen diversas formas de cefalea. Aquí le contamos qué puede hacer para lidiar eficazmente con este malestar.

10 consejos para controlar la presión

La suma de todas estas ayuditas son las que colaborarán con el control de la enfermedad y la mejoría de la calidad de vida.

Salud

Sentirse más joven cada día

Presentamos La cocina antioxidante, recetas que combinan sabor con los últimos avances de la medicina antiedad. Hoy entregamos las primeras fichas y la carpeta coleccionadora. En 10 semanas, usted obtendrá todas las herramientas que necesita para prevenir enfermedades y retrasar el paso del tiempo en lo más profundo de su organismo: sus células.

Bronquiolitis

Llegó antes y más fuerte

No sólo se adelantó el brote sino que ya hay 10,5% más de casos que el año pasado. Se impone tomar medidas de prevención y actuar rápido.

Dieta Ultra calcio

¡Más flaca y con huesos fuertes!

Es común que las mujeres hagan dietas bajas calorías que contienen escasos niveles de calcio. Pero es necesario mantener esos niveles para facilitar el proceso de recambio óseo, tener huesos más fuertes y sanos y prevenir las fracturas.

Terapias

La palabra del cuerpo

El Coaching Corporal trabaja sobre lo que dicen las posturas y los gestos del bienestar del organismo no sólo para expresarnos sino para mejorar la salud.

Quiropraxia

Mejor salud desde la columna

Hace más de 100 años que, en el mundo, la quiropraxia se usa para alinear la columna vertebral y prevenir futuras enfermedades más allá de lo óseo o muscular. En nuestro país, recién ahora, comienza a recomendarse esta práctica que alivia dolores de todo tipo y las temibles cefaleas.

Especial Salud

Invierno en alerta rojo

La gripe A será nuevamente la protagonista. Qué hay que saber. Quiénes deben vacunarse, cómo evitar el contagio y cómo reconocer los síntomas, de ésta y otras afecciones. También, la reaparición de la tos convulsa y la amenaza de la neumonía, siempre latente.

Medicina natural

¿Menopausia sin molestias? ¡Claro que sí!

Las mujeres llegamos al fin de nuestra edad fértil con historias diversas en lo físico, lo emocional y lo social. Esta etapa hoy abarca hasta un 30% de nuestra vida y un gran porcentaje de nosotras sufre malestares serios. Los estrógenos vegetales y otras sustancias de las plantas son una solución sin riesgos.

Salud

Cómo ganarle la apuesta al mal dormir

No hay manera de vivir bien si dormimos mal. Y hoy en día,los expertos aseguran que este es un padecimiento muy frecuente. Quienes no descansan arrastran este problema, a veces por años, antes de consultar. Con ciertos cambios se puede ganar mucho.

Ejercicios Chi Gong 1º parte

Para vivir más y con salud

Una rutina diaria de suaves ejercicios energéticos y de respiración que reestablecen la armonía del cuerpo y la mente, mejoran el estado general y previenen las enfermedades.

Lic. Viviana Wons

Dieta fria

Recetas, consejos y trucos para armar un plan sólo con platos súper frescos. Además, cómo aprovechar el líquido para bajar de peso o mantenerse y no morirse de calor.

Salud femenina

Mujeres vs. kilos: toda la verdad

¿Quién no desea tener las piernas más delgadas, los tobillos más finos o la panza súper chata? El problema es que, lo que para algunas es una simple fantasía, para otras es una obsesión que les impide vivir con alegría.

Fitomedicina

ROMERO para todos los males

Es antiviral y antibacteriano, es estimulante, tónico y mejora la digestión. Es útil para el asma, la halitosis, la gastritis. Alivia dolores articulares y los estados depresivos leves. Aumenta la memoria, porque mantiene joven el cerebro. Sepa cómo usarlo.